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    第一次去四姑娘山该玩些什么?

    70人体验过 阅读 26803 自由行攻略 2019-06-17
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    四川资深旅游达人,摄影师,徒步爱好者。常年行走于318线上,捕捉每一处美景,身体和灵魂,总有一个在路上。

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    四姑娘山简介

    四姑娘山风景名胜区,位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内,属青藏高原邛崃山脉,距成都220公里,从成都出发大约4小时到达。
    四姑娘山景区地图(图片来自网络,侵删)

    来自西方的登山家、攀岩者喜欢将其称为“东方的阿尔卑斯”抑或“中国的优胜美地”。
    英国登山家米克·福勒(Mick Fowler)曾说“我第一眼看到杂志上的四姑娘山西北壁时,就被这座山峰震撼,并陷入久久的沉思和狂喜之中……这次四姑娘北壁攀登是我至今最宏伟的攀登路线之一,也是最具魅力的山峰之一”

    四姑娘山适合各个年龄段的人游玩,你既可以在双桥沟和长坪沟漫步游览美景;也可去海子沟登山和露营,观日出和云海。

    主要景点

    四姑娘山主要景点可以总结为“三沟四山”,三条沟即双桥沟、长坪沟和海子沟。四座山即大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山、幺妹峰。

    双桥沟

    双桥沟(图片来自网络,侵删)
    双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行,在沟内搭建了两座木桥,其中一座是由杨柳木搭建而成,俗称杨柳桥;另一座由红杉木搭建而成,俗称便桥。
    双桥沟至沟尾停车的位置海拔高度为3840米。双桥沟全长34.8公里,主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主。景区内分为三段,全段为阴阳谷、五色山等;中段为撵鱼坝、沙棘林等;后段为牛棚子草坪和长河滩等。
    进入沟内,阴阳谷山势陡峭,曲折幽深,别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊,令人流连忘返。加之山水相依,草木相间,云遮雾绕,置身其中,宛若仙境。
    日月宝镜山
    日月宝镜山(图片来自网络,侵删)
    进沟以后看到的第一座终年积雪的山峰,海拔5609米。
    顶部是由两个不规则的倾斜长方形平面组成,中间有一条裂缝,有冰雪覆盖,在阳光照耀下闪闪发光,看上去就像一面镜子,如果大家运气好,还可以看见镜子里面有一个少女的头像。这面镜子在左边像一个“日”字,右边像一个“月”字,所以它被人们称为“日月宝镜”。
    五色山
    五色山(图片来自网络,侵删)
    五色山海拔5430米,是一座典型的褶皱山,整个山体由不同颜色的岩石组成,这些岩石中含有丰富的硅、铁、锌、锡等矿物,在特定的阳光条件下,呈现出红、黄、青、蓝、白五彩色带,一圈套一圈,由内到外一共30多圈,五色山由此而得名。
    人参果坪
    人参果坪(图片来自网络,侵删)
    这里海拔3300米,是双桥沟冰川地貌的终点。它的得名是因为在这片草甸下面生长着一种名贵的蔷薇科地茎植物,学名叫“鹅绒委陵菜”,嘉绒藏族称之为人参果。
    十里白果林
    十里白果林(图片来自网络,侵删)
    十里白杨林的位置刚好是进入峡谷后的空旷地带,峡谷和高山将两个村落断开,这使高山区域汇聚了丰富的动植物。林中还常常出现一些可爱的动物。如果有时间有机会,大家步行其间,会身临其境地感受到神话世界的美妙。
    盆景滩
    盆景滩(图片来自网络,侵删)
    海拔3490米,是双桥沟主要景点之一。盆景滩得名于这些在溪水中干枯的沙棘树,它们死而不倒,依然保持着挺拔优美的姿态,在它们脚下是清清的溪流,头顶有白云蓝天,周围有雪山草地,共同构成了一幅天然的盆景图,所以人们称之为“盆景滩”。
    撵鱼坝
    撵鱼坝(图片来自网络,侵删)
    海拔3500米,属半沼泽地。在这条河里,生长着一种大渡河流域特有的鱼类——大渡裸裂鱼。这是一种高山冷水鱼,也叫裸鳞鱼,肉质鲜嫩可口,是四姑娘最喜欢的美味。
    很早以前,四位姑娘就经常到这个地方来玩,她们在这片草甸上唱歌跳舞,过着悠闲的神仙生活。后来,伐木工人来到这里,他们发现裸鳞鱼美味可口,就用自制的竹笼放在下游狭窄的河段,然后在上游用木棍拍打水面赶鱼进笼,所以这个地方就被人们称为“撵鱼坝”。
    红杉林
    红杉林(图片来自网络,侵删)
    这里的海拔3800米。生长在我们周围的这种红杉树名叫四川红杉,是横断山系四川境内非常珍稀的国家二级保护植物,也是此地特有的植物品种之一。红杉树历史悠久,几乎与第四纪冰川同时出现。它春抽嫩芽、夏冠绿荫、秋染金黄、冬披银装,四季常新,百看不厌,景观价值非常高,是四姑娘山双桥沟除沙棘树以外的另一种神树。
    从红杉林继续向前就能穿越到长坪沟。这条穿越线路难度很大,以前当地人在采药的时候会走这条路。

    长坪沟

    长坪沟(图片来自网络,侵删)
    沟口至沟尾长29公里,面积约100平方公里。长坪沟内的原始植物种类非常丰富,而且植被保存完好。它不仅有秀丽的自然风光,还有关于四姑娘山神奇的传说和嘉绒藏族几千年来形成的民族风情。

    长坪沟也是户外运动爱好者的天堂,因为她是登三峰、四峰的重要营地,也是攀岩攀冰的理想场所,同时,从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。
    沙棘林
    沙棘林(图片来自网络,侵删)
    由于长坪沟的森林资源没有遭到像双桥沟那样的人为破坏,因而在这里保存了沙棘树生长的原始状态。受周围高大乔木的影响,相对低矮的沙棘树多了一些阴柔,树形清秀而惹人喜爱。
    喇嘛寺
    喇嘛寺(图片来自网络,侵删)
    这是一座藏传佛教寺院,属格鲁派系。从中可以感受到藏传佛教建筑的基本风格,感悟当年寺院的神圣与庄。
    枯树滩
    枯树滩(图片来自网络,侵删)
    相传枯树滩是阿巴朗依与墨尔多家族交战的遗迹,墨尔多用法术招来洪水,洪水淹死了阿巴朗依的军队,死去的士兵们化成了高大的树干,后来洪水退去,而树干依然屹立在这里。枯死的沙棘、杂木留下一片枯桩置于河滩,故称“枯树滩”。
    红石阵
    红石阵(图片来自网络,侵删)
    相传在很久以前,阿巴朗依化作山峰以后,四姑娘悲痛欲绝,哭着奔向父亲的遗体,她的眼泪流干了,血从她的眼睛里流了出来,染红了这片石头。按照科学解释,这是红色的藻类生物密集生长于花岗岩上形成的景观。

    海子沟

    海子沟是四姑娘山的重要组成部分,海子沟全长19.2千米,沟内有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊,湖水清澈见底。这里保留了很多无鳞的远古鱼类,成为今天人们了解这块土地的活化石。
    花海子
    花海子(图片来自网络,侵删)
    花海子藏语叫西尔仓梅朵措,这里的海拔在3830米左右。早期为冰U谷,后受两侧支沟泥石流堆积形成现在的沼泽化湖泊。春季、夏季花开草茂时,如一盘翠玉撒落花草间,在阳光的照射下,显得五彩缤纷,流光溢彩。
    夫妻海
    夫妻海(图片来自网络,侵删)
    与花海子相邻的这两个湖泊就是夫妻海,它的藏名叫曲西措。下海子粗犷、强悍称为夫海;上海子隽永、细腻称为妻海。相传猎人中蛊毒以后,大姑娘陪他来到这里,用纯净的湖水洗浴、疗伤。
    大海子
    大海子(图片来自网络,侵删)
    大海子,这里海拔3800米左右,藏语叫措乾。相传,措乾是一位十分漂亮的姑娘,她与二姑娘同时爱上了一个英俊的赶马小伙子,但这个赶马人早已经喜欢上了二姑娘,并和二姑娘订了亲。措乾一气之下将自己的真情倒在了海子里,变成了盈盈的一池清水,在这里静卧千年。所以,大海子十分小气,千万别大声吼叫将她若怒,否则,她将化作冰雹袭击你,让你无处藏身。当地人在干旱的季节,常来这里求雨。

    大姑娘山

    大姑娘山(当地人称大峰)大姑娘山(当地人称大峰)。海拔5355米,4000米以下多为高山草甸,低处有灌木森林,野花遍地,随处可见牧民放养的牦牛与马,山上有大如碗盆的野生菌不易找到,味鲜无比,4000米以上则寸草不生,乱石如削,坚硬无比。
    大姑娘山(图片来自网络,侵删)
    大姑娘山(图片来自网络,侵删)

    二姑娘山

    二姑娘山地处三姑娘山和大姑娘山之间,海拔5454米。
    二姑娘山有一种火热挚诚的美。每到夏季,满山遍野的绿树翠草将它装点得风姿秀丽,在山上,能看见生活在青藏高原峡谷地带的珍稀动物,还能找到许多产于藏区的珍贵中药材。二姑娘山山尖削险峭,峰顶狭窄如城堡,且终年积雪,更显得他特别的险峻。
    二姑娘山(图片来自网络,侵删)
    二姑娘山(图片来自网络,侵删)

    三姑娘山

    三姑娘山海拔5664米,三姑娘山风景区风景秀丽,地貌复杂,动植物资源丰富,其中以大熊猫最为著名,另外还有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削险峭,峰顶窄狭如城堡,且终年积雪,由于它特别的险峻,有幸登顶者寥若晨星。到三姑娘山登山或旅游,要路经世界保护大熊猫研究中心--卧龙自然保护区。这里群山环抱,奇峰连绵、林高草茂,是大熊猫的天然乐园。
    三姑娘山(图片来自网络,侵删)

    幺妹峰

    幺妹峰(图片来自网络,侵删)
    幺妹峰海拔6250米,人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。
    1982年,四姑娘山被列为我国十大登山名山之一,1994年被列为国家重点风景名胜区,1996年被载入国家级自然保护区名录,2000年成为国家首批4A级旅游区,2005年被批准为国家级地质公园,2006年被列为四川大熊猫栖息地世界遗产。迄今为止,已经有美、日、意、英等十多个国家和地区的登山队登顶。

    推荐路线

    对于第一次去四姑娘山的游客来说,三天时间是一个很好的选择。两天的时间会有一点赶,对于景点的游玩会不尽兴,而三天的时间就足够我们游玩四姑娘山,还能去卧龙看可爱的大熊猫。


    Day1:成都—卧龙—巴朗山—双桥沟
    Day2:长坪沟一日游
    Day3:日隆—巴朗山—卧龙—成都


    第一天
    从成都出发,四小时即可到双桥沟。
    沿途经都江堰、紫坪埔水利工程,观看震后统一重建的具有民族特色的民居,感受人定胜天的伟力。而后从映秀出抵卧龙参观卧龙自然与地震博物馆”。
    沿卧龙峡谷,欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光,而后穿越巴郎山隧道,可观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等;
    猫鼻梁观四姑娘山全景,尽情摄影后,抵赴双桥沟。


    第二天
    长坪沟游览,穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山,在此可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山,另可观赏到樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。
    长坪沟全长29公里,一般游玩前面10公里,游玩时间一般为6小时左右。
    里面可以步行,也可以选择租骑当地马匹(骑马费为:100—300,客人自行选择。一定要到马匹公司租用含保险的马匹,不的在外面私自租用没有保险的马匹);


    第三天
    前往嘉绒土司部落(在四姑娘山附近繁衍生息的嘉绒藏族同胞们,他们纯朴善良,他们热情好客,他们在与世隔绝的大山里延续着古老的传统。)与东藏区的嘉绒藏族同胞亲密接触,走进藏家,唠唠家常,感受藏家简单而质朴的生活,从吃、喝、穿、戴、住等方面全方位认识。
    参观卧龙中华熊猫苑,观憨态可掬的国宝大熊猫,这里是世界规模最大的大熊猫圈养场,饲养有不同年龄阶段的大熊猫。为你展示圈养和半野生放养下大熊猫的生活,大熊猫专家进行的研究工作。


    海子沟主要是徒步和攀登,对于第一次去四姑娘山的人来说,不建议第一次去这里。

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